Melatoninaè un noto ingrediente per il sonno, è anche una molecola antinfiammatoria e antiossidante, è protettiva contro le lesioni polmonari/sindrome da distress respiratorio acuto causata da agenti patogeni virali e di altro tipo. La melatonina è efficace nei pazienti in terapia intensiva riducendo la permeabilità dei vasi, l'ansia, l'uso di sedazione e migliorando la qualità del sonno, il che potrebbe anche essere utile per migliori risultati clinici per i pazienti COVID-19. In particolare, la melatonina ha un alto profilo di sicurezza. Esistono dati significativi che mostrano che la melatonina limita le malattie legate al virus e potrebbe anche essere utile nei pazienti COVID-19.La ricerca suggerisce che la melatonina svolge altri ruoli importanti nel corpo oltre il sonno.
L'assunzione di melatonina può fornire anche altri benefici per la salute.
1. La melatonina può favorire la salute degli occhi
Ha potenti benefici antiossidanti che potrebbero aiutare a ridurre il rischio di malattie degli occhi, come la degenerazione maculare senile (AMD).
In uno studio, gli scienziati hanno chiesto a 100 persone con AMD di assumere 3 mg al giorno di melatonina per 6-24 mesi. L'assunzione quotidiana di melatonina sembra proteggere le retine e ritardare i danni da AMD, senza effetti collaterali significativi.
2. Può aiutare a trattare le ulcere gastriche e il bruciore di stomaco.
3. Può ridurre i sintomi dell'acufene.
4. È interessante notare che i ricercatori raccomandano di prendere in considerazione l'assunzione di melatonina per aiutare a ridurre i sintomi di un acufene significativo e aiutarti ad addormentarti.
5. Può aiutare ad aumentare i livelli di ormone della crescita negli uomini.
La melatonina è un integratore a rilascio immediato. Si dissolvono non appena li prendi, il che rilascia istantaneamente la melatonina nel flusso sanguigno. Da un lato, la melatonina a rilascio prolungato si dissolve lentamente. Rilascia gradualmente la melatonina nel tempo, che può imitare il modo in cui il tuo corpo produce naturalmente melatonina durante la notte.
La melatonina non dura a lungo nel corpo. Ha un'emivita di 40-60 minuti. L'emivita è il tempo necessario al corpo per eliminare metà farmaco. In genere, occorrono dalle quattro alle cinque emivite per eliminare completamente un farmaco. Ciò significa che la melatonina rimarrà nel corpo per circa 5 ore. Se rimani sveglio durante questo periodo, è più probabile che tu senta effetti collaterali come sonnolenza. Ecco perché si consiglia di evitare di guidare o utilizzare macchinari pesanti entro 5 ore dall'assunzione.
Ma ricorda, tutti metabolizzano i farmaci in modo diverso. Il tempo totale necessario per cancellare varierà per ogni persona. Dipende da diversi fattori, tra cui:
*Età
*assunzione di caffeina
*Se fumi tabacco
*Stato di salute generale
*Composizione corporea
Quanto spesso usi la melatonina?
Se prendi la melatonina al momento giusto, è meno probabile che provi i "postumi di una sbornia". Se lo prendi troppo tardi, potresti sentirti assonnato o intontito il giorno successivo.
non esitate a contattarci se stai cercando melatonina in polvere!