Astaxantinaè un pigmento naturale che appartiene alla classe di carotenoidi, che si trova in organismi marini come micro-alghe, gamberi e salmone. L'astaxantina viene spesso definita "re degli antiossidanti" a causa della sua ampia varietà di effetti che promuovono la salute. A differenza di altri antiossidanti, non si trasforma in un pro-ossidante nel corpo e questo lo rende stabile ed efficace. COSÌ,Cosa fa astaxantina al tuo corpo?
1. Supporta la salute e l'aspetto della pelle
L'astaxantina è comunemente nota a beneficio della pelle, in particolare per la protezione contro il sole e l'idratazione. Si aggiunge agli strati della pelle e aiuta a mitigare lo stress ossidativo legato al sole. La ricerca mostra che quando si assume una quantità regolare di astaxantina, l'elasticità della pelle può essere migliorata e le rughe ridotte, nonché la consistenza della pelle.
Inoltre, supporta la ritenzione dell'umidità della pelle e la funzione della barriera cutanea, e quindi è molto utile in ambienti secchi o clienti che invecchiano. Invece di un regime topico, l'integrazione orale fornisce supporto sistemico alla pelle dall'interno.
2. Migliora la funzione degli occhi e il comfort
I benefici per la salute dell'occhio sono uno dei benefici più studiati dell'astaxantina. Penetra la barriera ematica-retinica e facilita la minimizzazione della fatica degli occhi, in particolare per quelle persone che trascorrono lunghe ore sugli schermi digitali. Eliminando lo stress ossidativo nei tessuti oculari, l'astaxantina promuove una retina più sana e l'acuità visiva potrebbe aumentare a lungo termine.
Studi clinici hanno dimostrato un miglioramento del recupero della messa a fuoco e una riduzione dei sintomi della deformazione oculare nei soggetti che hanno assunto dosi quotidiane di astaxantina per poche settimane. È comunemente formulato con altri nutrienti come luteina e zeaxantina per il supporto generale degli occhi.
3. Promuove il benessere cardiovascolare
L'astaxantina aiuta nella salute cardiovascolare in quanto protegge i lipidi dal danno ossidativo e migliora il flusso sanguigno. È stato collegato alla riduzione dell'ossidazione di LDL e al miglioramento della funzione endoteliale, che sono entrambi importanti per lo stato normale dei vasi sanguigni.
Inoltre, può promuovere la pressione arteriosa e la circolazione equilibrate grazie all'influenza sulle rotte dell'ossido nitrico. Questa attività antiossidante supporta il rilassamento dei vasi sanguigni e la bassa pressione sanguigna dalla rigidità arteriosa, specialmente nella popolazione che invecchia.
4. Supporta il recupero delle articolazioni e dei muscoli
Gli individui attivi possono trovare vantaggioso che l'astaxantina aiuti a ridurre la fatica che sperimentano nei muscoli e il disagio nelle articolazioni. I suoi effetti antiossidanti e anti-infiammatori aiutano a ridurre il danno ossidativo dopo un esercizio, quindi il recupero più rapido e una migliore resistenza.
Gli studi hanno dimostrato che l'integrazione di astaxantina può aiutare a ridurre i marcatori del danno muscolare e dell'infiammazione, ad esempio proteina C-reattiva (CRP). Può anche aumentare la mobilità e la flessibilità congiunta quando applicato frequentemente per un periodo.
5. Rafforza la funzione immunitaria
L'astaxantina incoraggia la modulazione del sistema immunitario in quanto aumenta il funzionamento delle cellule T e delle cellule naturali killer (NK). È utile per mantenere l'equilibrio immunitario, in particolare in caso di stress o turni stagionali.
Anche il suo contributo all'immunità della mucosa si distingue, e quindi è utile per proteggere da agenti patogeni esterni. A differenza delle sostanze che stimolano eccessivamente le risposte immunitarie, l'astaxantina mantiene la risposta immunitaria a un livello ragionevole, meno l'infiammazione extra.
6. Migliora la salute mitocondriale e cellulare
I mitocondri, le fabbriche energetiche delle cellule, sono molto sensibili allo stress ossidativo. L'astaxantina impedisce il danno alle membrane mitocondriali, migliora la loro funzione, dando così una migliore produzione di energia cellulare.
Mantenendo l'integrità dei mitocondri, l'astaxantina aiuta a fornire una migliore resistenza, un migliore metabolismo e una maggiore resilienza a un alto stress fisico e mentale.
7. Supporta le prestazioni cognitive
I rapporti contemporanei indicano che l'astaxantina potrebbe proteggere le cellule cerebrali dagli attacchi ossidativi e ambientali. Quelli che possono attraversare la barriera emato-encefalica e aiutare la neuroplasticità, la memoria e la messa a fuoco.
Precedenti studi umani hanno dimostrato miglioramenti nelle funzioni cognitive e chiarezza della mente con supplementazione di astaxantina. Si ritiene che questi benefici siano dovuti all'aumento del flusso sanguigno cerebrale e alla riduzione del carico ossidativo dei tessuti cerebrali.
Conclusione
Gli effetti dell'astaxantina si estendono attraverso vari sistemi nel corpo umano: pelle, occhi, cuore, articolazioni e cervello. Il suo forte contenuto antiossidante e la capacità di affrontare diversi tessuti si combinano per fornirlo uno stato singolare e promettente come composto benessere a lungo termine. Sebbene vengano condotte ulteriori ricerche, le prove esistenti sostengono la sua efficienza come una componente dietetica efficace con un effetto fisiologico di vasta portata.
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Riferimenti
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