5-L'HTP viene estratto principalmente dai semi di Griffonia, una pianta africana. 5-L'HTP è anche un aminoacido essenziale prodotto dal cervello e può controllare i livelli di serotonina nel corpo. La serotonina, un neurotrasmettitore nel cervello che produce emozioni piacevoli, influenza quasi ogni aspetto dell'attività cerebrale, dalla regolazione dell'umore, dell'energia e della memoria e persino plasmando la tua visione della vita. 5-L'HTP è il precursore della serotonina, prodotta dalla decarbossilasi. Negli ultimi anni, l'aumento della domanda di 5-HTP è principalmente causato da cambiamenti negli stili di vita delle persone, abitudini alimentari scorrette e disturbi della secrezione ormonale, lo stress mentale delle persone sta gradualmente aumentando, quindi la richiesta di ingredienti naturali per combattere la depressione è anche in aumento. È importante sottolineare che, come estratto vegetale naturale per la depressione, 5-HTP presenta vantaggi rispetto al triptofano perché la maggior parte del triptofano è sintetizzata chimicamente. Con la crescente domanda di salute del cervello e sonno, 5-HTP sarà più ampiamente utilizzato nel mondo in futuro.
Estratto di Hypericum perforatum
Hypericum perforatum L appartiene alla famiglia Garcinia, Hypericum, conosciuta anche come erba di San Giovanni in Occidente. Diversi studi hanno dimostrato che l'Hypericum perforatum può ottenere effetti antidepressivi inibendo il recupero di 5-HT e monoamino ossidasi, agendo sulla dopamina e sulla norepinefrina. L'ipericina contenuta nell'Hypericum perforatum è il componente principale per alleviare la depressione, tra cui il contenuto di petali è il più alto. In Germania, il tasso di utilizzo dell'erba di San Giovanni raggiunge il 40 per cento di tutti i farmaci per il trattamento della depressione. Uno studio del 2016 che ha coinvolto 960 adulti in 14 studi ha dimostrato che un'assunzione giornaliera da 500 a 1.800 mg di estratto di Hypericum perforatum può ridurre significativamente la depressione, tanto quanto gli antidepressivi prescritti. Lo studio ha scoperto che l'estratto di Hypericum perforatum migliora l'umore riducendo la ricaptazione da parte del corpo di serotonina, dopamina e noradrenalina.
Uno studio recentemente pubblicato dal Social Mental Health Education Research Center dell'Università di Chiba in Giappone ha dimostrato che il sulforafano derivato dai broccoli ha l'effetto di prevenire la depressione e inibire il ripetersi della depressione. Il team di ricerca ha utilizzato topi sperimentali come oggetti e ha scoperto che topi sani normali potevano bere acqua zuccherata con una concentrazione del 70 percento -80 percento , mentre topi depressi sotto stress potevano bere solo circa il 50 percento di acqua zuccherata. Ma se i topi sono stati nutriti con SFN prima di cadere in uno stato di depressione, i topi depressivi hanno bevuto la stessa acqua dolce dei normali topi sperimentali, evitando così la comparsa di sintomi depressivi. Inoltre, i ricercatori hanno somministrato sostanze precursori della SFN a topi giovani e hanno confermato che la loro resistenza allo stress era significativamente aumentata.
Estratto di Hericium erinaceus
Ricerche precedenti hanno dimostrato che l'estratto di Hericium erinaceus ha un certo potenziale per promuovere la salute cognitiva nel cervello. Uno studio del 2015 ha scoperto che l'Hericium erinaceus può alleviare la depressione abbassando i livelli di alcuni fattori infiammatori. Questo esperimento ha scoperto che i livelli squilibrati di citochine pro-infiammatorie, fattore di necrosi tumorale e interleuchina-10 nel siero possono portare alla depressione, mentre l'estratto di Hericium Erinaceus ha un chiaro effetto antidepressivo nel siero e nel comportamento, e l'effetto può essere Rispetto alla paroxetina, il suo meccanismo d'azione specifico sarà ulteriormente studiato in futuro.
Le radici e i rizomi della Rhodiola possono essere usati come medicinali e talvolta si può usare l'intera pianta. La ricerca moderna mostra che la rodiola ha antiossidanti, una maggiore resistenza all'esercizio, una migliore immunità, effetti antidepressivi e sbiancanti. Esperimenti sugli animali hanno dimostrato che il salidroside, un estratto di Rhodiola Rosea, può aumentare la velocità di trasmissione dei precursori della serotonina, triptofano e 5-HTP nel cervello, e la serotonina instabile spesso causa umore depresso e depresso. Un articolo pubblicato su Phytomedicine nel 2015 ha sottolineato che l'estratto di Rhodiola Rosea può alleviare la condizione dei pazienti con depressione da lieve a moderata (MDD). Inoltre, la Rhodiola può migliorare la qualità del sonno proteggendo il sistema nervoso dai danni dello stress ossidativo.