Uno dei più potenti antiossidanti presenti in natura, il beta-carotene è un carotenoide di colore arancione e uno dei pigmenti liposolubili più stabili. Il corpo può trasformare il beta-carotene in vitamina A, che può quindi funzionare come vitamina A. Prima di essere trasformata in vitamina A quando il corpo lo richiede, il beta-carotene viene assorbito e immagazzinato nel fegato e nelle cellule adipose.Beta carotenel'integrazione con vitamina A è affidabile, sicura e non tossica.
I benefici del beta-carotene:
1. Promuove la formazione di fotopigmento negli occhi e previene la cecità notturna e la perdita della vista.
2. Mantenere sani i tessuti e le superfici degli organi e prevenire la pelle secca e ruvida.
3. Rafforzare il sistema immunitario e aumentare la resistenza.
4. Migliorare le lesioni del tessuto mucoso nel corpo e resistere alle infezioni respiratorie.
5. Promuovere la crescita e lo sviluppo delle ossa e mantenere la salute dei denti.
6. Mantenere la funzione riproduttiva.
7. Radiazioni anti-ultraviolette.
8. Prevenire la cataratta, il diabete e le malattie cardiovascolari.
9. Anti-età, rimuove le rughe e le macchie dell'età.
10. Prevenire il cancro e ridurre l'incidenza di cancro orale, cancro al seno, cancro cervicale, cancro ai polmoni, ecc.
Carenza:Cecità notturna, secchezza oculare, insonnia, invecchiamento precoce, aumento dell'incidenza di cancro, cataratta, malattie cardiovascolari, del sistema riproduttivo, del sistema urinario e delle vie respiratorie.
Assunzione giornaliera:15~50 mg.
Assunzione eccessiva:iper- o carotenemia con pelle gialla pronunciata. a differenza dell'ittero, non fa ingiallire la congiuntiva dell'occhio. Finché ti astieni dal mangiare cibi ricchi di beta carotene per due o sei settimane, andrà via da solo.
Fattori promotori:bile, grasso.
Fattori inibitori:vitamina A.
Fonti di cibo:frutta e verdura rossa, gialla, verde scuro. Come carote, zucca, broccoli, spinaci, patate dolci, papaia, mango, melone, ecc.
Effetti collaterali del beta-carotene
1. Ingiallimento della pelle. Le carote contengono molto carotene, che è un nutriente giallo-arancione.
2. Interessa la normale ovulazione. Quando le donne ingeriscono troppo carotene dalle carote, inibisce la naturale funzione di ovulazione dell'ovaio. Questo a sua volta influisce sulla capacità dell'ovaio di produrre luteina, che a sua volta influisce sulla capacità delle donne di ovulare normalmente.
