Luteinaè un carotenoide naturale che è ben noto a causa dei suoi tratti positivi nel mantenere la salute degli occhi sonori e il benessere totale . Luteina è presente in verdure a foglia verde, uova e alcuni frutti, ed è un supplemento nutrizionale comune per preservare la capacità visiva ed evitare la destabilizzazione ossidativa .} ma la mente della mente e di produzione di consumo nutrizionali per preservare la capacità visiva ed evitare la destabilizzazione ossidativa .Puoi prendere troppo luteina?
Luteina e il suo ruolo
Tuttavia, un pigmento solubile in grasso che si accumula nella macula e nella retina è luteina, che funge da filtro alla luce blu e un antiossidante . luteina aiuta a mantenere una cellula intatta e la visione sana dal neutralizzando i radicali liberi e abbassando i danni ossidativi . ha colto di essere colto nella pelle di nutrizione e più per la pelle di nutrizione. cognizione .
Dosaggio consigliato e livelli di sicurezza
La maggior parte delle organizzazioni di ricerca e salute clinica raccomandano un livello di assunzione di luteina nel dosaggio giornaliero tra 6 mg e 20 mg per supportare la salute oculare e raggiungere un vantaggio antiossidante . tali concentrazioni sono considerate sicure e ben tollerate almeno dalla comunità .} mg/giorno senza problemi di sicurezza .
L'assunzione di più delle dosi generali non migliora i vantaggi, ma può aumentare le possibilità di avere effetti collaterali minori . i produttori devono sviluppare prodotti entro i limiti accettabili per renderli consumatori e facilmente ottenibili agli organi di governo .
Potenziali effetti dell'assunzione eccessiva di luteina
Sebbene la luteina presenti un grande quadro di sicurezza, prendere questo supplemento ad alte dosi può comportare:
Carotenodermia: non patologica, ma fa sì che la pelle diventi il colore giallo-arancio, specialmente nei palmi e nelle suole delle mani, causate da grandi quantità di carotenoidi nel sangue . l'effetto può essere invertito attraverso meno aspirazione .
Disagio digestivo: in alcuni casi, il paziente potrebbe avere lievi sintomi nel suo tratto gastrointestinale, come la nausea o la diarrea, nel prendere grandi dosi .
Squilibrio nutrizionale: esiste un'ipotetica possibilità di abusare della luteina e interferire con l'assorbimento di altri nutrienti solubili a grasso; Tuttavia, non è riportato abbastanza spesso .
La dignità della nota è che non ci sono effetti tossici gravi o a lungo termine documentati della supplementazione di luteina negli esseri umani .
Supplementazione di luteina nelle popolazioni vulnerabili
Alcune persone, come quelle che sono incinte o quelle che prendono una sorta di medicina, o quelle che hanno già condizioni mediche, dovrebbero consultare la loro assistenza sanitaria all'uso di integratori di luteine . per soddisfare le esigenze speciali di queste popolazioni in una misura adeguata, le alterazioni del dosaggio adeguate e la divulgazione del prodotto sarebbero vitali .}
Implicazioni per i produttori B2B
La familiarità con la gamma sicura del dosaggio e i suoi effetti avversi è cruciale per le aziende che creano supplementi portanti di luteina o alimenti fortificati . I limiti di formulazione del prodotto scientificamente testati sono utili per ottenere l'autorizzazione e per ottenere la fiducia dei consumatori . Pertanto, l'etichettatura positiva e definire il modo di utilizzare per l'utilizzo che contribuiscono a contribuire a consumo di razionali ed evitare i rischi per assumere troppo i rischi di {3}
Si può anche considerare che i produttori aggiungano luteina ad altri nutrienti utili come zeaxantina o omega -3 acidi grassi, per garantire sia la sicurezza che la massima efficacia .
Puoi prendere troppo luteina?
Per ricapitolare la discussione, la luteina è un ingrediente nutrizionale che si è dimostrato sicuro ed efficace per quanto riguarda il suo consumo, a condizione che sia assunto a dosi consigliate, i . e ., fino a 20 mg al giorno . non ci sono ulteriori benefici per consumare più di quanto non possa portare a un lieve sfuggito nella forma da scolorirsi nella forma di scoloritura della forma di scoloritura nella forma di scoloritura della forma di scoloritura nella forma di sfuggita nella forma di scoloritura della forma di scoloriti nella forma di scoloriti nella forma di scoloriti nella forma di sfuggita in forma di sfuogota Lo stomaco . sul lato dei produttori, sono necessarie dosaggio e chiare informazioni sul prodotto per coordinare la migliore qualità e la produzione sicura di prodotti di luteina sul mercato .
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FAQ
D1: Qual è la dose giornaliera sicura di luteina?
La ricerca clinica e le agenzie di regolamentazione hanno concordato che il livello di consumo sicuro di luteina è compreso tra 6mg e 20 mg al giorno .
Q2: la luteina può causare effetti collaterali se assunti in grandi quantità?
Sia lo scolorimento della pelle (carotenodermia) sia leggermente ma innocuo, i problemi digestivi possono essere prodotti a dosi elevate, ma non vi è alcuna registrazione di gravi effetti avversi .
Q3: è possibile sovradosaggio di luteina?
Qualsiasi overdose di luteina non è stato documentato, ma non è necessario un consumo elevato e comporterà effetti avversi lievi .
Q4: alcune popolazioni dovrebbero evitare integratori di luteina?
Le madri e le donne che sono incinte dovrebbero consultare il personale medico quando si utilizzano integratori di luteina, nonché pazienti con malattie particolari .
Q5: la luteina può interagire con altri nutrienti o farmaci?
Il metabolismo di elevate quantità di luteina può influire sull'assorbimento di altre vitamine solubili in grasso; Tuttavia, in rari casi, si consiglia di parlare con un esperto di salute quando si assumono qualsiasi combinazione di vitamine .
Riferimenti
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