La sindrome degli occhi secchi rappresenta una condizione diffusa che si verifica quando una persona produce lacrime inadeguate o quando le loro lacrime malfunzionano il disagio insieme all'irritazione degli occhi e talvolta risultanti problemi di visione. Molte persone che hanno la sindrome degli occhi secchi scelgono rimedi naturali come ulteriore supporto per la loro salute degli occhi mentre usano trattamenti tradizionali come lacrime artificiali e farmaci. Gli scienziati studiano le proprietà antiossidanti del carotenoideluteinaPerché mostra la promessa per il trattamento degli occhi secchi.
Cos'è la sindrome degli occhi secchi?
Diversi elementi, come il processo di invecchiamento, un uso eccessivo dello schermo, elementi ambientali e condizioni mediche, possono causare la sindrome degli occhi secchi. I sintomi spesso includono:
Arrossamento e irritazione
Sensazioni bruciate o pungenti
Vista annebbiata
Sensibilità alla luce
Una sensazione di grigliatezza negli occhi
Gli studi ora mostrano che gli antiossidanti dietetici, in particolare la luteina, hanno il potenziale per migliorare l'idratazione degli occhi e promuovere una migliore salute degli occhi basata sui risultati della ricerca contemporanea.
Il ruolo della luteina nella salute degli occhi
La natura produce luteina come composto carotenoide in verdure a foglia e prodotti tuorli d'uovo, nonché frutta selezionata. La luteina funge da elemento protettivo bloccando pericolose onde di luce blu dal raggiungere il tessuto oculare e aiuta a proteggere dal danno ossidativo della retina. La sezione della retina centrale, nota come macula, mantiene alti livelli di luteina per proteggersi sia dai danni della luce che dai processi infiammatori.
La luteina funziona come un antiossidante che combatte i sintomi della sindrome dell'occhio secco perché le sue proprietà proteggono le cellule dai danni e stabilizzano i film lacrime.
In che modo la luteina può aiutare con gli occhi secchi?
1. Riduzione dell'infiammazione nelle ghiandole lacrimali
La produzione di occhi asciutti è principalmente dovuta all'infiammazione persistente che colpisce le ghiandole meibomiche, che generano la componente oleosa del film lacrimale. Le indagini scientifiche indicano che la luteina può ridurre l'infiammazione in modo che previene la disfunzione delle ghiandole meibomiche migliorando al contempo la stabilità lacrimale.
2. Miglioramento della qualità del film lacrimale
Il film lacrimale contiene tre strati distinti, che includono lo strato lipidico e lo strato acquoso, con lo strato di mucina sotto di loro. L'evaporazione lacrima, insieme al disagio, risulta quando questi strati diventano disuguali. L'impatto positivo della luteina sul benessere cellulare aiuta a creare lacrime di qualità superiore, che idratano adeguatamente e proteggono la superficie degli occhi.
3. Protezione da danni alla luce blu
Gli occhi diventano significativamente più asciutti a causa dell'esposizione allo schermo digitale in quanto questa esposizione porta sia allo stress ossidativo che alla riduzione del comportamento lampeggiante. La protezione degli occhi offerta dalla luteina consente la riduzione di un forte assorbimento della luce blu, che può portare a una ridotta secchezza degli occhi durante il tempo dello schermo.
4. Supportare la funzione della ghiandola meibomiana
Le lacrime contengono il loro componente lipidico, che le ghiandole meibomiche generano attraverso il loro processo di secrezione. Il malfunzionamento delle ghiandole produce occhio secco evaporativo. Studi scientifici dimostrano che gli antiossidanti a base di luteina svolgono un ruolo nella protezione della salute congiuntivale del bulbare attraverso la loro capacità di ridurre il danno ossidante e mantenere una corretta funzione degli organi.
Fonti dietetiche di luteina
Le persone possono facilmente ottenere luteina attraverso cibi nutrizionali che si trovano naturalmente in vari alimenti. I seguenti alimenti sono tra le migliori fonti dietetiche di luteina:
Spinaci
Cavolo
Broccoli
HOUG HOULKS
Mais
Arance e altri agrumi
Sono necessari integratori di luteina?
Le persone che non soddisfano i loro requisiti dietetici di luteina possono beneficiare dell'assunzione di integratori. La produzione di supplementi contemporanei offre molteplici opzioni di dosaggio per la luteina che a volte include zeaxantina come agente carotenoide benefico aggiuntivo. Sono necessarie consultazioni professionali sanitarie prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di integrazione poiché gli integratori possono migliorare i livelli di luteina nel corpo.
Assunzione di luteina consigliata per la salute degli occhi
I benefici del consumo di luteina per il benessere degli occhi aumentano con prese giornaliere tra 6 e 20 mg, ma la scienza medica non ha stabilito un requisito minimo ufficiale per la luteina. Le prove mostrano che una dieta abbondante in frutta e verdura offre livelli necessari di luteina per la maggior parte delle persone, ma le restrizioni dietetiche possono giustificare l'utilizzo degli integratori.
Considerazioni e precauzioni
L'assunzione regolare di luteina rimane generalmente sicura, tuttavia, quantità molto elevate possono causare lievi effetti collaterali, inclusa la pigmentazione gialla della pelle (carotenodermia) e il disagio digestivo. Consultare un esperto di assistenza sanitaria sulle tue domande, poiché dovresti sempre utilizzare i farmaci in seguito agli importi del trattamento suggeriti.
Può aiutare il luteina con gli occhi secchi?
In attesa di ulteriori ricerche Luteina dimostra il potenziale come supporto per la salute degli occhi che aiuta i sintomi della sindrome degli occhi secchi. La luteina dimostra la capacità di stabilizzare il film lacrimale usando le sue proprietà antinfiammatorie, agendo anche da antiossidante che blocca la luce blu e aiuta il funzionamento delle ghiandole meibomiche. Gli effetti della luteina sui sintomi degli occhi secchi richiedono ulteriori ricerche, ma mangiare cibi ricchi di luteina può offrire benefici naturali per coloro che soffrono di occhi secchi.
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Riferimenti
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