La maggior parte delle persone nota piccoli punti, granelli o fili che si muovono liberamente all'interno della loro area visiva come un problema comune noto come Eye Floater. I floater si formano all'interno dell'umorismo vitreo quando piccoli ciuffi di gel o cellule bloccano la visione nell'occhio. I galleggianti per gli occhi fanno pochi danni, ma diventano difficili da affrontare quando li vedi in luce intensa o su superfici semplici.
Luteina, che si verifica naturalmente ad alti livelli di tessuto retina e macula, supporta sia la salute degli occhi che le prestazioni della visione.Può aiutare il luteina con i galleggianti degli occhi?
Cosa sono gli occhi?
L'invecchiamento normale dell'umorismo vitreo di solito porta i galleggianti degli occhi, ma anche altre condizioni come la degenerazione vitrea possono causare questo problema.
1. Degenerazione vitrea
Con l'età, il gel vitreo perde la sua forza e si trasforma in liquido, che crea piccole formazioni di fibre che proiettano ombre sulla retina, causando floater.
2. Stress ossidativo e radicali liberi
Il contatto ripetuto con i radicali liberi negli occhi porta a problemi sia con il vitreo che con la retina.
3. Carenze nutrizionali
L'occhio ha bisogno di antiossidanti e carotenoidi, in particolare luteina, per difendere le cellule e combattere il danno ossidativo in quanto protegge il suo normale funzionamento.
4. Esposizione costante alla luce blu e alla tensione degli occhi crea pressione all'interno degli occhi.
Guardare gli schermi digitali per lunghi periodi mentre essere esposti alla luce blu dai dispositivi aumenta la tensione visiva e crea danni cellulari, che influiscono sul comfort degli occhi.
Il ruolo della luteina nella salute degli occhi
1. Filtratura della luce blu ad alta energia
Filtri luteina raggi di luce blu dannosi nella retina per ridurre al minimo i danni dello stress ossidativo.
2. Supporto alla funzione della retina
All'interno dello strato macula dell'occhio la luteina esiste in quantità elevate per aiutare le persone a percepire i dettagli con intensità di luce variabili e vedere chiaramente.
3. Fornire protezione antiossidante
La luteina è un potente antiossidante che riduce lo stress ossidativo, che può contribuire alla salute della retina a lungo termine.
Mentre la luteina non dissolve direttamente i galleggianti per gli occhi, svolge un ruolo cruciale nel mantenere i tessuti oculari sani, riducendo potenzialmente l'ulteriore degenerazione e promuovendo una visione più chiara.
Può aiutare il luteina con i galleggianti degli occhi?
La luteina non è esplicitamente mostrata nell'attuale letteratura scientifica come un trattamento efficace per i galleggianti attualmente presenti. Ma la ricerca indica che la luteina può supportare la salute della retina e ridurre parte dello stress ossidativo che degradando il cambiamento degenerativo vitreo e rallentante nel vitreo.
Supportando la salute degli occhi aggiuntivi nutrienti
Oltre alla luteina, molti altri nutrienti e suggerimenti sullo stile di vita possono aiutare con la salute vitrea e della retina e possibilmente rallentare l'accelerazione dei galleggianti:
1. Zeaxantina
Un altro carotenoide aiuta a promuovere la densità del pigmento maculare e aiuta a proteggere dallo stress ossidativo.
2. Vitamine C ed E
Gli antiossidanti sono potenti e aiutano a sostenere la formazione di collagene e proteggono i tessuti nell'occhio dal danno ossidativo.
3. Olio di pesce, semi di lino - contenente omega -3 s, olio di pesce e semi di lino possono supportare l'idratazione oculare e la consistenza vitreosa.
4. Acido ialuronico
Può aiutare a preservare l'idratazione e l'elasticità dell'umorismo vitreo in qualche quantità e prevenire i galleggianti.
5. Estratto di mirtillo
Ricco di antociani che mantengono la microcircolazione nella retina, che comporta un migliore flusso sanguigno e un corretto funzionamento degli occhi.
Suggerimenti per lo stile di vita per sostenere la salute degli occhi e ridurre i galleggianti
1. Smetti di usare il telefono di notte (controlla solo le e -mail di tanto in tanto) e rendilo una priorità per controllare le tue e -mail durante i periodi di scelta piuttosto che metterti davanti al telefono ogni volta che ti colpisce.
Riduci la tensione degli occhi digitali seguendo la regola 20-20-20 (ogni 20 minuti, guarda a 20 piedi di distanza per 20 secondi).
2. Rimani idratato
Una corretta idratazione supporta l'equilibrio fluido nell'umorismo vitreo, che impedisce all'umorismo vitreo di diventare che cola.
3. Indossare occhiali da sole a protezione UV
Impedire alle radiazioni UV che ricevi di diventare stress ossidativo e degenerazione.
4. Gestire lo stress e la fatica degli occhi
Il comfort degli occhi rimane stabile attraverso la manutenzione del sonno e usando massaggi per gli occhi insieme a esercizi di lampeggiamento.
Conclusione
La luteina funge da nutriente per gli occhi vitali perché protegge la salute della retina, ma non può rimuovere i galleggianti degli occhi dalla vista. L'introduzione di alimenti contenenti luteina insieme a nutrienti richiesti e azioni quotidiane sane consente alle persone di salvaguardare la vista e ridurre il danno ossidativo promuovendo il benessere del sistema oculare.
È necessario richiedere una consulenza medica professionale quando i galleggianti degli occhi diventano gravi inaspettatamente o con lampi di luce poiché ciò indica possibili condizioni mediche sottostanti. La luteina si rivela un'aggiunta eccezionale ai programmi di manutenzione della salute degli occhi, ma non dovrebbe sostituire le cure mediche comprovate per condizioni di visione immediatamente serie.
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