Man mano che la consapevolezza della salute aumenta a livello globale, molte persone si stanno rivolgendo agli antiossidanti per supportare i loro obiettivi di benessere . due dei composti naturali più discussi in questo spazio sonoastaxantinae il glutatione . entrambi sono noti per i loro ruoli protettivi a livello cellulare, in particolare nella gestione dello stress ossidativo e nella promozione del recupero dalle sfide ambientali . ma si presenta una domanda comune che prendi astaxantina e glutatione allo stesso tempo e c'è qualche vantaggio aggiunto nel farlo?
Comprensione dei punti di forza individuali di astaxantina e glutatione
Il carotenoide rosso astaxantina proviene da microalghe, vari frutti di mare e krill . Molti prestano attenzione ad esso perché può attraversare barriere a cellula singola e proteggersi dallo stress ossidativo . perché l'astaxantina è solubile a grasso, si trova nelle membrane cellulari e aiuta a ridurre le specie di ossigeni reattive (ROS) che possono essere feriti con le cellule {in altre cellule. Di conseguenza, la pelle diventa più sana, il tuo corpo usa energia senza intoppi e il sistema immunitario funziona normalmente .
Alternatively, the peptide glutathione is made naturally inside the body. L-glutathione is made up of glutamine, cysteine and glycine and has a major job in protecting cells, eliminating toxins from the body and supporting cellular repair. Since glutathione can dissolve in water, its main role is in cellular fluids, where it connects with and Elimina le tossine e promuove il recupero di altri antiossidanti . hai bisogno di cibo o vitamine per ottenere la maggior parte dell'astaxantina, ma il tuo glutatione può cadere mentre invecchiano, si sente stressato o ammalati, così tante persone prendono integratori .
L'autentica astaxantina si trova principalmente nelle membrane, ma il glutatione si trova nella camera principale della cella, il che significa che offrono una vasta gamma di protezione . Si pensa che siano sicuri da prendere insieme poiché funzionano in modo indipendente e non si affollano l'uno dall'altro nel corpo .}}}}}}
Possibili effetti sinergici quando sono presi insieme
Assumere sia l'astaxantina che il glutatione può darti risultati migliori rispetto a ognuno di essi da solo . anche se i ruoli antiossidanti di vitamina C ed E sono diversi, entrambi aiutano a mantenere un buon equilibrio cellulare e proteggerti dai fattori ambientali . quando si verificano entrambi, le loro attività supportano un quadro più ampio della resistenza cellulare.
L'astaxantina smette di danneggiare l'ossidazione sulla membrana e il glutatione fissa le lesioni all'interno della cellula e assicura che rimanga in equilibrio . i risultati indicano che l'uso di antiossidanti con soluzione idrica e solubile può aiutare a bestare altri antiossidanti che possono sostenere insieme i radicali liberi ., così come il glutation-liposolve che si possono aiutare a bondare gli antiossidanti che possono sostenere insieme i radicali libera La capacità di Astaxanthin di rimanere nel corpo per un tempo più lungo .
Secondo coloro che usano entrambe le sostanze, i risultati sembrano essere una visione più chiara, energia extra dopo l'esercizio e una migliore salute della pelle .} Sebbene alcuni rapporti non possano essere confermati dalla scienza, sono in accordo con le funzioni accettate di ciascuna sostanza nel metabolismo energetico e la rimozione della tossina cellulare .}
Vale la pena tenere presente che lo stress ossidativo normalmente ha un impatto su più di una parte del corpo . prendere entrambi i tipi di difese può essere più efficace per le celle che si occupano di fattori di stress esterni e interni .
Considerazioni per un uso sicuro ed efficace
Anche se è sicuro prendere l'astaxantina e il glutatione, ci sono alcune cose da tenere a mente per aiutarli a lavorare bene . inizialmente, è importante selezionare materiali di qualità . cercare gli integratori che sono facili da ASSACCUS da assorbire per i nostri corpi e avere un test di pulizia . a quanto in natura . glutatione liposomiale può aiutare il corpo a prendere più di questo nutriente .
In secondo luogo, potrebbe esserci un effetto del tempismo . anche se non c'è un certo tempo richiesto, mangiare antiossidanti con cibo può aumentare i loro benefici e ridurre i problemi nel tuo sistema digestivo . Alcune persone decidono di dividere le loro dosi nel corso del giorno per i benefici antioossidanti affidabili .}
Prima di mangiare, ricorda sempre che le tue condizioni di salute, le qualsiasi prescrizione in cui ti trovi o le sensibilità insolite devono essere prese in considerazione . Chiunque gestisca le preoccupazioni con il metabolismo o il fegato dovrebbe prima chiedere consigli medici prima di iniziare eventuali integratori .
È importante fare attenzione a combinare diversi integratori . che introducono troppi antiossidanti alla tua dieta, sebbene di solito al sicuro, potrebbe interrompere temporaneamente i segnali naturali del corpo se la loro dose diventa molto alta . Pertanto, non si allontana dai dosaggi consigliati aiuta a garantire il trattamento in sicurezza e bene.
Un approccio olistico al supporto antiossidante
Astaxanthin e Glutatione Ognuno di essi giocano parti importanti e complementari nel garantire che le cellule siano sane e che il benessere sia supportato . che riunire entrambi i gruppi aiutano il corpo a difendersi in diversi modi contro i danni radicali liberi . in questo modo di scegliere gli integratori si adattano bene alla tendenza della salute integrativa, in cui viene prestata attenzione a come prodrodotti, piuttosto che a loro effetti da solo {{a scegliere gli integratori che si adattano bene alla tendenza della salute integrativa, in cui è prestato attenzione a come Product Lavoro insieme, solo per i loro effetti da solo, solo per i loro effetti da solo, solo per i loro effetti da solo, solo per i loro effetti da solo, solo per i loro effetti da solo, solo per i loro effetti da soli {a scegliere gli integratori da solo.
Se vuoi mantenere la tua energia ogni giorno, mantieni la pelle e gli occhi sani o aumenta la resistenza del tuo corpo allo stress, usare questi due insieme può essere un'idea intelligente . si basa un piano di supplemento forte sulla scelta attentamente, usandoli saggiamente e fidarsi di dove provengono da .
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Riferimenti
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- Allen, j ., Bradley, r . d . (2011) . Effetti della supplementazione di glutatione orale sullo stress sistemico {{9} Biomarkers nei volontari umani . riviste di alternativa e di medicina complementaria, 17 (9), 827 {9}
- Pannello EFSA sulla nutrizione, nuovi alimenti e allergeni alimentari (2021) . sicurezza di Astaxanthin come nuovo cibo . Efsa Journal, 19 (6), 6600. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6600