Poiché gli integratori naturali stanno diventando più popolari, molte persone scelgonoastaxantinaPer aumentare la loro salute . a causa delle sue proprietà speciali, Astaxanthin è stata aggiunta all'elenco delle sostanze più importanti della scienza nutrizionale . anche così, quando una donna è incinta, questi problemi di sicurezza e efficacia ottengono una maggiore importanza .}}
Cos'è l'astaxantina e perché è popolare?
La maggior parte dell'astaxantina proviene dal pigmento carotenoide presente nelle microalghe conosciute come Haematococcus pluvialis . alcuni pesci, ad esempio salmone e gamberi, girare rosso vivo grazie a questo. Risultato, questo prodotto è stato correlato alla pelle più sana, ai muscoli più forti e alla migliore funzione immunitaria .
A differenza di alcuni carotenoidi, l'astaxantina va direttamente nel corpo e non produce vitamina A che è più sicura durante la gravidanza che ottenere troppa vitamina A . poiché l'astaxantina non si dissolve in acqua, è in grado di muoversi attraverso la membrana cellulare e dare protezione antiossidante in entrambe le aree . come un grande potenziale, è un grande potenziale {{{{{{{{{{{{{{{}
Anche così, qualcosa che è considerato sicuro per la maggior parte delle persone non è sempre sicuro per coloro che si aspettano . prendere buone decisioni durante la gravidanza richiede sapere come funziona l'astaxantina nel corpo .
Prospettiva scientifica sull'astaxantina e la gravidanza
Fino ad ora, gli studi non si sono concentrati molto sul dare alle donne in gravidanza astaxanthin . La maggior parte dei dati si basa su studi condotti sugli animali o osservando la ricerca del supplemento antiossidante nel suo insieme . anche a dosi più alti degli alti, astaxantina mostra che è sicuro nei modelli animali {{4}, non tutti i risultati visti in modo più esso. Persone .
Un piccolo studio clinico nelle donne in gravidanza non ha riportato gravi effetti collaterali avversi dopo che basse quantità di astaxantina sono state prescritte sotto la cura di un medico . ma, a causa delle regole su come condurre ricerche sulle donne in gravidanza, dati umani accurati relativi agli integratori durante la gravidanza sono molto limitati. per questo motivo, i regolatori non hanno ancora dato le istruzioni chiare sull'uso di ataxantina {} {} è molto limitato .
Poiché non abbiamo molte grandi prove di ricerca con le persone, gli operatori sanitari tendono ad agire in modo più conservativo . in generale, prendendo integratori per la gravidanza dovrebbe essere fatto solo se beneficiano di una donna e portano pochi rischi . ancora, una varietà di sostanze naturali, come alcuni tipi di antiossidanti, possono essere mangiati alimentari in modo sicuro in alimenti {2}
Dietary vs . fonti supplementari
L'astaxantina può essere trovata negli alimenti e negli integratori di Chozystatin . come presente in salmone e trota, l'astaxantina è disponibile in quantità piccole, sicure e naturali . Gli esperti dicono che è sicuro che le donne in gravidanza includano questi alimenti perché contengono nutrienti richiesti come proteina e-3 acidi di grasso {3}
Tuttavia, l'astaxantina è concentrata a un livello molto più alto negli integratori rispetto ai frutti di mare . mentre questi tipi di integratori aggiungono più antiossidanti, la loro sicurezza per le madri in attesa è spesso un po 'meno certa .
Prendere astaxantina da Whole Foods potrebbe essere l'approccio più sano per le donne in gravidanza . Seguendo questo percorso riduce i rischi e ti aiuta a ottenere la nutrizione necessaria . prima di aggiungere qualsiasi integrazione, è importante discuterne con il tuo medico .}
Raccomandazioni pratiche e note cautelative
Se ti aspetti un bambino e stai pensando all'astaxantina, l'equilibrio è importante . prima di aggiungere qualsiasi cosa alla tua dieta, parla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria . sebbene l'astaxantina sia naturale, la sua dose elevata nelle forme capsule o softgel potrebbe causare effetti che scienziano hanno ancora studiato in persone in gravidanza.}}
In secondo luogo, quando si utilizza l'astaxantina, assicurarsi che provenga da una società attendibile, esaminata e pulita . è particolarmente necessario guardare il controllo di qualità durante la gravidanza, poiché la mamma e il bambino possono essere influenzati da ingredienti non sicuri o non importanti
Una quantità adeguata di farmaci è importante da considerare alla fine . più spesso, scoprirai che i supplementi sul mercato sono presi a una dose giornaliera da 4 a 12 milligrammi . senza regole di gravidanza fissa, usando l'importo più basso ancora supervisionato da un medico può essere la scelta più saggia .}
Conclusione
Astaxanthin is an excellent alternative natural product with diverse health benefits. The fact that it protects cells and is full of antioxidants has caused it to be widely used in the wellness world. Still, while pregnant, the first concern is always the health and safety of both the mother and her child. Food that contains astaxanthin is usually safe, but you should exercise care when using concentrated Supplementi a meno che il medico non consigli .
Al momento, fino a quando non esiste una scienza più forte, la scelta di una dieta equilibrata con cibi integrali può essere più sicuro che usare forti integratori monodose . Scegliere saggiamente può aiutare una madre in attesa di prendersi cura sia della sua salute che della salute di suo figlio .}}
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Riferimenti
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- Pannello EFSA su prodotti dietetici, nutrizione e allergie (2021) . opinione scientifica sulla sicurezza degli ingredienti ricchi di astaxantina . EFSA Journal, 19 (4), 6562. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6562
- Smith, M . r ., & Taylor, r . n . (2022) . antiossidanti in prenatale: Ruolo della discesa dietetica e supplementare . Journal of Prenatal Medicine, 14 (2)