Melatonina è un ormone neuroendocrino secreto dalla ghiandola pineale. Nel 1958, i ricercatori lo purificarono e lo identificarono dalle ghiandole pineali di migliaia di bovini, scoprirono che il componente chimico è l'acido acetico 5-metossiindolo, che può favorire il sonno. Si chiama ipnotico fisiologico. Nei primi anni 1990, la melatonina sintetica è uscita negli Stati Uniti. Originariamente era usato per il jet lag per viaggiare tra i paesi. In seguito è stato scoperto che può eliminare i sintomi dell'insonnia e migliorare la qualità del sonno, quindi ha iniziato ad essere ampiamente usato per trattare l'insonnia. Nel 2011, l'Autorità europea per la sicurezza alimentare ha anche lanciato uno studio sulla melatonina e ha concluso che: "La melatonina può aiutare a ridurre il tempo necessario per addormentarsi". Una revisione del 2005 ha analizzato 15 studi controllati con placebo e ha scoperto che rispetto al placebo, la melatonina ha ridotto il tempo di addormentarsi in media di 3,9 minuti, aumentato la durata del sonno di 13,7 minuti e aumentato l'efficienza del sonno del 3,1%.
Per che tipo di persone è adatta la melatonina?
Se il problema del sonno è dovuto alla carenza di melatonina, allora la polvere di melatonina sarà molto efficace per te, ma se non riesci a dormire a causa dell'ansia, non sarà altrettanto efficace.
Frank Scheer, che studia cronobiologia ad Harvard, è d'accordo con questa affermazione: quando i livelli di melatonina nel corpo sono bassi, l'assunzione di prodotti a base di melatonina ha le migliori possibilità di rendere le persone assonnate. "Per i soggetti sani, se dai loro una compressa di melatonina a mezzogiorno, li aiuterà ad addormentarsi, se viene usato di notte (quando il livello di melatonina è già più alto), allora la melatonina non avrà alcun effetto sul sonno delle persone sane." Frank ha anche sottolineato che la melatonina non segue una tipica curva dose-risposta. In altre parole, mangiare di più non porta necessariamente a una maggiore sonnolenza. Man mano che le persone invecchiano, la loro secrezione di melatonina diminuisce, quindi potrebbe essere più adatto per il trattamento dell'insonnia legata all'invecchiamento.
La melatonina è legale in Europa?
Gli effetti collaterali più comunemente riportati sono sonnolenza e mal di testa. Sebbene la melatonina sia molto importante per la regolazione del sonno, anche ora, la melatonina esogena non è ancora diventata una medicina, ma è classificata come prodotto per la salute ed è classificata come integratore alimentare negli Stati Uniti, anche in Europa.
Ci sono effetti collaterali della melatonina?
Come fornitore,Biografia di KingSci raccomanda ai consumatori di prestare attenzione alla concentrazione di melatonina nella scelta dei prodotti. La dose di melatonina sul mercato è spesso relativamente grande (5-20 mg), che è molto più alta della dose fisiologicamente richiesta (0,3 mg-0,5 mg). Dosi più elevate non porteranno benefici, ma c'è il rischio di sovradosaggio. Secondo la ricerca KS R & D, infatti, 0,1 ~ 0,3 mg possono promuovere il sonno e 0,3 ~ 0,5 mg possono regolare l'insonnia. Il paziente è autorizzato a utilizzare la melatonina dopo essere stato valutato dal medico. È necessario prestare attenzione alle specifiche della preparazione della melatonina. Se acquisti una compressa da 1,0 mg, puoi usarla in due metà. Come fornitore globale professionale di polvere di melatonina, KingSci Bio ha studiato per molti anni per fornire la migliore materia prima di polvere di melatonina in tutto il mondo. Con l'alta qualità, la consegna veloce, i magazzini USA e l'ottimo servizio dopo la vendita, usiamo la qualità per ottenere la fede delle persone!
