Glutatione eastaxantinasono favoriti nel mondo degli integratori nutrizionali perché sono potenti antiossidanti. Ora che si accumulano come il glutatione e l'astaxantina stanno guadagnando popolarità, molti si chiedono se sono sicuri da mescolare. Questo è corretto e può provocare risultati sinergici. L'articolo discute di come funziona ogni composto, come possono interagire nel corpo e cosa è importante tenere a mente prima di mescolarli.
Cos'è il glutatione?
Il glutatione è un tripeptide naturale composto da tre aminoacidi: cisteina, acido glutammico e glicina. Ha un ruolo critico in:
Disintossicazione cellulare
Difesa antiossidante
Funzione immunitaria
Regolazione dell'attività di salute e enzimi epatiche
Il glutatione viene spesso definito "antiossidante maestro" del corpo a causa della sua capacità di neutralizzare le specie reattive dell'ossigeno (ROS) e riciclare altri antiossidanti come le vitamine C ed E.
Cos'è l'astaxantina?
Si trova nelle alghe e anche in animali marini tra cui salmone e gamberi. Questo è ciò che dà il loro colore rossastro e lo classifica come un antiossidante lipidico molto potente. Il beneficio di Astaxanthin include:
Protezione contro i danni alla pelle
Vista e capacità mentali
Protezione mitocondriale
Diventare meno stressato a causa dei radicali liberi del corpo
Poiché l'astaxantina può entrare nel cervello e nella zona degli occhi, supporta la funzione sensibile di questi organi.
Puoi combinare glutatione e astaxantina?
È un carotenoide naturalmente presente in alghe e diversi organismi marittimi come salmone e gamberi. Aiuta a renderli rossi e si dice che sia uno degli antiossidanti lipidici più potenti. I vantaggi di prendere l'astaxantina sono:
Arrangiamenti per il benessere della tua pelle
Performance nel pensare e vedere le cose
Protezione mitocondriale
Abbassare il livello di ossidazione all'interno del corpo
Mentre la maggior parte degli antiossidanti non può entrare nel cervello o negli occhi, l'astaxantina è in grado di supportare queste parti del corpo.
Potenziali benefici della combinazione
1. Rafforza la risposta del corpo allo stress ossidativo
Il glutatione e l'astaxantina assicurano che le tossine e i radicali liberi vengano rimossi dalla cellula, lasciando indisturbati le membrane cellulari e i mitocondri.
2. Aiuto per la salute della pelle e leggeri
Entrambi questi composti vengono spesso aggiunti agli integratori per la salute della pelle. Il mantenimento di un tono uniforme della pelle è spesso legato al glutatione, mentre l'astaxantina fornisce idratazione, flessibilità della pelle e difenda dai raggi solari.
3. Aiuto per il recupero dopo l'esercizio
Gli atleti prendono questi farmaci per aiutare a ridurre l'effetto dell'esercizio sul loro corpo. L'applicazione di entrambi potrebbe ridurre la stanchezza, i dolori ai muscoli e la durata necessaria per riprendersi.
4. Salute della mente e degli occhi
L'astaxantina che è in grado di influenzare il cervello e gli occhi, insieme al glutatione che assicurano che le cellule siano protette, promuove la loro corretta funzione.
Dosaggio e consigli di utilizzo
Glutatione: è comune prendere 250–500 mg ogni giorno; Puoi trovarlo in forme che sono già ridotte, in forma precursore (NAC) o in forma liposomiale.
Astaxantina: la maggior parte delle persone dovrebbe prendere da 4 a 12 mg ogni giorno e il suo assorbimento è migliorato se assunto con il grasso.
Per ora, non è noto che ci sono interazioni dannose tra i due, ma chiunque abbia a che fare con problemi medici dovrebbe consultare il personale medico prima di aggiungere nuovi integratori.
Puoi prendere glutatione e astaxantino insieme?
La combinazione di glutatione e astaxantina può essere una strategia intelligente per coloro che desiderano rafforzare le loro difese antiossidanti e supportare la vitalità generale. I loro ruoli distinti ma complementari nel corpo li rendono un duo potente nelle routine di salute e benessere. Per raccomandazioni sul prodotto, ordini sfusi o formulazioni personalizzate, sentiti libero di contattaredonna@kingsci.com- Saremmo felici di aiutare.
Riferimenti
- Kim, Y., et al. (2020).Consegna liposomiale di glutatione: potenziamento della difesa antiossidante intracellulare. Journal of Functional Foods, 65, 103729.
- Ambati, RR, et al. (2014).Astaxantina: fonti, estrazione, stabilità, attività biologiche e applicazioni commerciali - una revisione. Droghe marine, 12(1), 128–152.
- Pizzorno, J. (2014).Glutatione!. Medicina integrativa: un diario di un medico, 13(1), 8–12.
- Fassett, RG, & Coombes, JS (2011).Astaxantina: un potenziale agente terapeutico nella salute cardiovascolare. Droghe marine, 9(3), 447–465.