Molte persone che sono attenti alla salute e prendono integratori regolarmente vogliono sapere seastaxantinapuò essere preso di notte . astaxanthin che è potente e pieno di vantaggi per la salute, è diventato più popolare ultimamente . dobbiamo esaminare come il corpo elabora il supplemento mentre dormiamo, nonché il suo possibile impatto sul nostro resto e sulla nostra salute generale quando lo consumiamo di notte .}
La natura dell'astaxantina
L'astaxantina si verifica in natura e aiuta il salmone, i gamberi e diverse alghe ottengono il loro colore riconoscibile . È stato ben analizzato a causa delle sue proprietà antiossidanti . aumentando gli antiossidanti che il tuo corpo deve funzionare con . le cellule sono danneggiate da liberi radicali quando causano lo stress ossidativo {{3} Combattere lo stress ossidativo, può migliorare le funzioni come la visione, il sistema immunitario e la salute della pelle .
Essendo un composto chimico, l'astaxantina è grassa - solubile . Questo modo di recitare significa che l'aggiunta di grassi sani a ciò che mangi aiuterà il tuo corpo ad assorbirlo correttamente . che combina anche il pasto astaxo per il pasto per gli avocados, le noci o le cose olive Consumo notturno a causa di questa proprietà .
Come il corpo elabora l'astaxantina di notte
Esistono diverse funzioni nel corpo quando è la notte rispetto al giorno . L'uso di energia del corpo diminuisce e il suo obiettivo principale è quello di ripristinare e mantenere la salute . La digestione del corpo e l'assorbimento di astaxanthin possono essere modificati se lo prendi alla fine del giorno .}
Poiché la digestione rallenta di notte, l'assunzione di astaxantina può comportare un assorbimento un po 'più lento . comunque, ciò non esclude l'idea che può ancora essere efficace ., in effetti, l'assorbimento più lento può comportare un rilascio più lungo di antioossidanti durante la notte, aiutando a proteggere il corpo dal danno che si verificano durante la sua fase di riparazione {} {}
Inoltre, il ritmo circadiano aiuta a controllare cose come il modo in cui il corpo produce ormoni . studi hanno suggerito che alcuni nutrienti come gli antiossidanti potrebbero influenzare il nostro ritmo circadiano .
Effetti sul sonno
Molte persone sono preoccupate che l'astaxantina di notte possa provocare un sonno scarso . a questo punto, nessuna ricerca scientifica suggerisce che l'astaxantina stimola il corpo abbastanza da interrompere il sonno normale . di conseguenza, grazie alle sue proprietà antiossidanti e anti -infiammatorie, potrebbe aiutare a farla dormire bene..
A volte, la presenza di stress ossidativo e infiammazione nel corpo porta a problemi di sonno . diminuendo lo stress ossidativo, l'astaxantina aiuta a rendere l'interno del tuo corpo più adatto per il sonno . di conseguenza, lo stress ossidativo più basso può alleviare un po 'del dolore, rendendo più facile per le persone a dormire più pace.
L'astaxantina è anche legata a una migliore salute dei vasi cardiaci e del sangue . per un buon sonno, hai bisogno di un cuore sano e dei vasi sanguigni . ridotto l'infiammazione e una minore pressione sanguigna causata dall'astaxantina potrebbe aiutare le persone a raggiungere un sonno migliore naturalmente .}}}}}}}
Altre considerazioni
Sebbene l'astaxantina sia promettente di notte, le differenze individuali non dovrebbero essere ignorate ., ad esempio, il modo in cui una persona può gestire gli integratori può variare molto . lieve difficoltà digestive può essere sperimentato da alcuni quando si prendono questo problema, in qualsiasi momento, in qualsiasi momento del giorno . Il disagio potrebbe influire sulla tua qualità {} È più utile prendere il supplemento dopo un pasto grande o cambiare il tempo in cui lo prendi .
Quello che mangi e come vivi è un elemento aggiuntivo su cui pensare a . tra cui molti antiossidanti nella tua dieta quotidiana potrebbe rendere le dosi notturne di astaxanthin più efficaci nel tempo . Tuttavia, se manca qualcosa dalla tua dieta, Astaxanthin potrebbe non aiutare la tua salute come dovrebbe, indipendentemente dal tempo in cui lo consumi {2}
Inoltre, l'assunzione di farmaci o integratori può interagire con Astaxanthin . dovresti parlare con un professionista sanitario prima di provare nuovi integratori, specialmente se sei su farmaci da prescrizione . in questo modo, non ci possono essere cattive interazioni tra i farmaci o tra i farmaci e i pazienti .}
Conclusione
Per la maggior parte delle persone, ha senso prendere l'astaxantina di notte . gli antiossidanti potrebbero migliorare il recupero del corpo durante il sonno, ma non ci sono prove che interrompa il tuo riposo notturno . eppure è importante considerare la tolleranza di ogni persona, ciò che mangiano, come vivono e tutti le interazioni farmaceutiche quando pianificano un trattamento farmacologico {2} La tua salute, è importante parlare con un professionista medico .
Per ulteriori informazioni o per discutere di prodotti astaxantina, non esitare a contattarci adonna@kingsci.com.
Riferimenti
- Johnson, l . r ., & Smith, a . b . (2023) . Il ruolo degli antiossidanti nei processi fisiologici notturni . riviste di scienze nutrizionali, 12 (3), {{{9}
- Brown, C . d ., et al . (2022) . Astaxanthin: biovailabilità e benefici per la salute . Recensioni nutrizionali attuali, 11 (2), 123 - 136.}}
- Green, e . f ., & White, g . H . (2021) . Rhythm circadiano e assorbimento nutrizionale . Avandes in scienze biologiche, 9 (4), {{9}