Ashwagandhaha nomi diversi, come ginseng indiano e ciliegio invernale. Il nome scientifico è Withania Somnifera. L'Ashwagandha è un piccolo arbusto sempreverde, ma le sue radici hanno effetti potenti. La maggior parte degli integratori di Ashwagandha vengono estratti dalle loro radici.
Ashwagandhaè classificato come adattogeno. Gli adattogeni sono erbe che aiutano il corpo a resistere agli effetti distruttivi, promuovendo nel contempo le normali funzioni e processi corporei. Gli adattogeni rafforzano il nostro corpo di fronte a fattori di stress come il lavoro duro o l'esercizio intenso. Gli adattogeni proteggono il corpo dagli effetti dannosi dello stress cronico.
Gli studi hanno dimostrato che l'effetto adattogeno dell'Ashwagandha è dovuto all'inizio di una speciale proteina chiamata proteina da shock termico. Previene il danno cellulare. Aumentano anche la produzione di energia cellulare aumentando l'ATP, prevenendo la morte cellulare e ottimizzando il sistema immunitario.
Oggi tutti sono sotto pressione. L'impatto dello stress a lungo termine è spesso associato a una serie di problemi di salute. Ad esempio, mal di testa, scarsa qualità del sonno, ansia, problemi di peso. Assunzione di adattogeni comeAshwagandhapuò aiutare il corpo a ridurre lo stress in modo più efficace.
