Luteinaè un carotenoide naturale ed è un componente importante nel mantenimento della salute umana, specialmente nella funzionalità degli occhi, nella protezione della pelle e nella protezione antiossidante . è presente più densamente nella macula della retina, in cui si svolge un ruolo di eye -shite. Beauty-From-Within Products . È un ingrediente versatile e scientificamente sano che verrà utilizzato nei prodotti in tutti questi segmenti da formulatori, produttori e marchi sanitari .
Cosa fa la luteina per il corpo?
Salute degli occhi e protezione visiva
The best-known use of lutein is to improve eye health. It is the most abundant of two key carotenoids in the human retina, and particularly in the macula, where it forms a natural filter to high-energy blue light. Lutein prevents oxidative stress in the eye and absorbs blue light, thus protecting the photoreceptor cells and possibly sustaining clear and comfortable seeing in the long RUN . La ricerca ha dimostrato che le assunzioni regolari di luteina possono migliorare la sensibilità al contrasto, ridurre al minimo la sensazione di sguardo e mantenere intatta l'acuità visiva man mano che le persone invecchiano .
Attività antiossidante a livello cellulare
La luteina è un forte antiossidante che aiuta a contrastare i radicali liberi e lo stress ossidativo che si verifica nelle cellule in tutto il corpo . promuove l'integrità cellulare fino a quando Aging . le sue proprietà antiossidanti le danno ulteriormente qualità sinergiche con nutrienti complementari come zeaxantina, vitamina C e vitamina E .
Salute della pelle e fotoprotezione
New studies have also shown the role of lutein in maintaining healthy skin, especially through the prevention of oxidative stress due to UV. Lutein can be deposited in skin tissue when ingested orally, and in such instances can potentially contribute to skin hydration, elasticity, and prevention of environmental injury. It has been reported in some studies that supplementation with lutein can aid skin in reducing Segni a fatica, tono di livellamento e aumento della luminosità naturale, il che rende questo un ingrediente comune usato nei processi nutricosmetici .
Supporto cognitivo e neurologico
Though additional research is underway, there is some evidence that lutein can also have an influence on cognitive activity, especially at early and late phases of life. Lutein has been found in brains and performs anti-inflammatory and antioxidative functions, which could be beneficial to brain health in the preservation of brain cells against any oxidative damage. It is investigated in the possibility of assisting in maintaining Attenzione, memoria e capacità mentale, in particolare in combinazione con altri nutrienti a supporto del cervello .
Benessere cardiovascolare
The antioxidant effect of lutein helps to support the cardiovascular system, hence maintaining healthy blood vessels. Nature can also be beneficial to the vascular functions, which can also help heart health in general, by aiding in oxidative stress reduction and preserving the balance of lipids, through the use of lutein. It is not a leading application, but an emerging interest among Consumatori che richiedono la salute e creatori di alimenti funzionali .
Fonti nutrizionali e integrazione
Le verdure a foglia scura, inclusi cavoli e spinaci con verdure di collard, tuorli d'uovo, così come alcuni frutti, sono fonti naturali di luteina . Tuttavia, la maggior parte delle persone potrebbe non assumere quantità sufficienti attraverso il cibo a causa delle abitudini alimentari contemporanei {{1} Fornito in sospensioni di olio, perline o forma di polvere, standardizzato a 5-90 percento di luteina accettabile in capsule, gel morbidi, gomme e cibi fortificati .
Conclusione
La luteina ha una capacità di protezione e prestazione nel corpo e i suoi effetti principali includono un impatto positivo sull'occhio, la resistenza della pelle e l'attività antiossidante . aiuta nella chiarezza visiva, aiuta a neutralizzazione di radicali liberi, a una struttura cutanea e forse anche cognitiva e cardiovascolare . Lutein è un supporto multi-function e forse anche cognitivo e cardiovascolare . Lutein è un supporto multi-function e eventualmente eventualmente cognitivo e cardiovascolare . Lutein è un supporto per la scienza in mano. I produttori di integratori alimentari nel mercato nutraceutico e del benessere possono trarre vantaggio dal momento che l'ingrediente ha una domanda crescente in molte aree di salute .
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FAQ
1. Qual è il momento migliore del giorno per prendere integratori di luteina?
La luteina è solubile in modo grasso e quindi dovrebbe essere consumato con un pasto che contiene buoni grassi, poiché ciò aumenterà la sua assimilazione . non richiede tempo particolare, ma il modo migliore è essere coerente .
2. Quanta luteina dovrebbe essere presa quotidianamente per la salute degli occhi?
La dose comune di supporto agli occhi viene somministrata da 6 mg a 20 mg al giorno o il dosaggio raccomandato richiesto, a seconda degli obiettivi di formulazione del prodotto e delle migliori esigenze dell'individuo .
3. è solo lutein per la salute degli occhi o avvantaggia altri sistemi?
Sebbene la luteina sia stata a lungo considerata benefica per la visione, svolge anche un ruolo quando si tratta di pelle, protezione antiossidante e salute potenzialmente cognitiva .
4. La luteina può essere combinata con altri ingredienti nelle formulazioni?
Sì, la luteina può essere usata sinergicamente in formule multi-benefici con zeaxantina, astaxantina e vitamine C ed E, nonché Omega -3 S .
Riferimenti
1. Ma, l ., et al . (2022) . Lutein e zeaxantina e funzione visiva negli adulti sani: una revisione sistematica e meta-analisi . nutrienti, 14 (3), 510.
2. Stringham, J . m ., et al . (2019) . macule e performance visiva: una revisione delle prove recenti . Vision Research, 148, 1 - 10.}
3. Grether-Beck, S ., et al . (2021) . carotenoidi orali e protezione della pelle: lutein e il suo ruolo protettivo nel fotodamage . dermatologia sperimentale, 30 (5), 652-{{}}
4. Johnson, e . j . (2020) . ruolo di lutein e zeaxanthin nella funzione visiva e cognitiva per tutta la vita . nutrizione Recensioni, 78 (9), 624 -638.}
5. Scripsema, n . K ., et al . (2015) . lutein, Zeaxanthin e Meso-Zeaxanthin nella gestione clinica della salute degli occhi . Journal of Oftalmology, 2015, 1 - 13.
