Secondo lo studio, l'adulto medio degli Stati Uniti consuma 0,12 mg di zeaxantina dalla dieta al giorno, con l'assunzione del gruppo cinese che dovrebbe essere di 0,25 ± 0,26 mg / die. Diversi studi hanno scoperto che almeno 2 mg di zeaxantina al giorno possono portare più benefici alla salute degli occhi, mentre l'assunzione pro capite è chiaramente ben al di sotto dei 2 mg necessari al giorno. Per la maggior parte delle persone, l'assunzione di integratori per gli occhi è la migliore fonte di zeaxantina quotidiana. Comeolio di zeaxantinaestratto dalla calendula può aiutare ad essere benefico per la salute degli occhi in modo naturale.
Zeaxantina protegge la maculare retinica
L'assunzione giornaliera delle persone e l'integrazione di quantità più elevate di zeaxantina possono migliorare la funzione della macula retinica, necessaria per una visione centrale nitida. L'ingiallimento maculare retinico è dovuto alla sua capacità di accumulare zeaxantina. I livelli più elevati di pigmento giallo nella zeaxantina e la migliore funzione della macula retinica ci permettono di vedere gli oggetti con la massima messa a fuoco. La zeaxantina aiuta a proteggere la macula della retina dal danno ossidativo. La ragione principale del grave declino della vista con l'età è che bassi livelli dietetici di zeaxantina causano la degenerazione maculare.
Inoltre, l'integrazione di zeaxantina non solo aiuta a prevenire la degenerazione maculare, ma migliora anche la funzione visiva nelle persone con degenerazione maculare. In particolare, quando la macula è degradata, l'integrazione di zeaxantina può promuovere il recupero della visione dell'abbagliamento e migliorare la sensibilità al contrasto e l'acuità visiva.
La zeaxantina può prevenire la cataratta
La zeaxantina è anche molto importante nella prevenzione della cataratta e nel miglioramento della funzione visiva dei pazienti con cataratta. Come la maculare retinica, anche la lente dell'occhio umano accumula zeaxantina. Infatti, la zeaxantina è un carotenoide che si trova nella lente dell'occhio umano.
Sommario:
Zeaxantinaolioè molto importante per proteggere la salute degli occhi, in particolare la salute della lente e della macula. Si raccomanda di assumere la luteina insieme per risultati migliori.
