Carotenoidi chiamatiLuteinaFornire naturalmente i massimi benefici per gli occhi alla salute umana. Le persone assumono regolarmente integratori di luteina perché esiste naturalmente in calendule, spinaci, cavolo e tuorlo d'uovo. Sebbene gli scienziati sappiano come la luteina aiuti la vista, stanno ancora studiando se questo composto colpisce altre parti del nostro corpo, in particolare la salute del cuore. La luteina può causare ipertensione?
Cos'è la luteina?
L'occhio umano usa luteina come principale fonte dietetica di due carotenoidi di pigmento. Poiché neutralizza i radicali liberi e riduce lo stress dalle reazioni ossidative, agisce come un efficace antiossidante. La luteina non cresce nei corpi umani ma le persone possono prenderlo come cibo o integratori. A causa dell'essere, la luteina solubile in grasso ha bisogno di softgel a base di olio per aiutarlo ad entrare nel corpo.
Luteina e salute cardiovascolare: cosa dice la ricerca?
La ricerca deve considerare i cambiamenti cardiovascolari generali per valutare come la luteina può influire sui livelli di pressione sanguigna. I risultati della ricerca mostrano che il consumo di luteina non ha effetti negativi sulla regolazione della pressione sanguigna. Gli scienziati indicano che l'assunzione di controlli di luteina e combatte i radicali liberi, che migliorano il benessere cardiovascolare.
La ricerca pubblicata in nutrienti nel 2022 mostra legami positivi tra i livelli di luteina di una persona e i loro livelli di rigidità arteriosa che prevedono problemi cardiaci e sintomi di ipertensione. La luteina protegge il rivestimento dei vasi sanguigni dallo stress ossidativo per migliorare il suo normale funzionamento.
La luteina può causare ipertensione?
Tutte le approvazioni di ricerca medica scientifica collegano gli integratori di luteina solo con le variazioni della pressione sanguigna, non con l'ascesa BP. Numerosi studi medici confermano che la luteina rimane sicura per l'uso umano anche se assunto a livelli di assunzione giornaliera fino a 20 mg. Gli studi indicano che la luteina e altri carotenoidi non hanno effetti stimolanti e causano un restringimento dei vasi come sostanze che aumentano la pressione sanguigna.
Alcune persone assumono integratori di luteina come prodotti co-formulati che possono produrre effetti collaterali attraverso i loro ingredienti aggiunti. Gli effetti indesiderati provengono dagli altri ingredienti piuttosto che direttamente dall'uso di luteina. Assicurati di esaminare tutte le informazioni stampate sulle etichette degli integratori prima di effettuare un acquisto.
Potenziali benefici cardiovascolari della luteina
1. Protezione antiossidante
Ricerche sostanziali mostrano che la luteina riduce lo stress da sostanze chimiche dannose che innescano i problemi di alta pressione sanguigna e malattie cardiache. La luteina aiuta a mantenere una forte funzione dei vasi sanguigni togliendo i radicali liberi pericolosi nel corpo.
2. Effetti antinfiammatori
L'infiammazione continua del corpo basso rende le arterie rigide e aumenta il numero di pressione sanguigna. La presenza di luteina nel corpo aiuta a ridurre gli agenti infiammatori che influenzano la salute vascolare.
3. Profilo lipidico migliorato
Ricerche approssimative indicano che l'assunzione di integratori di luteina può ridurre l'ossidazione di LDL per aiutare a prevenire i vasi sanguigni controllando mentre si controlla l'accumulo di colesterolo.
4. Funzione endoteliale migliorata
L'ipertensione funge da segno principale del funzionamento improprio dei vasi sanguigni. La luteina rende i vasi sanguigni più reattivi e rende più facile per loro controllare la pressione sanguigna.
Raccomandazioni sull'assunzione di luteina
Le persone generalmente mangiano solo circa 2 milligrammi di luteina ogni giorno dal cibo, ma non esiste un importo di assunzione giornaliero stabilito. Studi di ricerca dimostrano che gli integratori giornalieri con 6-20 mg di luteina non creano rischi per la salute noti durante più mesi di utilizzo.
Per rendere la luteina più efficace per la protezione del cuore e degli occhi, deve venire con il grasso durante il consumo per fornire un migliore assorbimento. Prima di iniziare qualsiasi programma di supplementi, gli utenti devono consultare il proprio medico per la guida, in particolare quando prendono medicine per controllare la pressione sanguigna o i problemi cardiaci.
Popolazioni che possono beneficiare della luteina
Individui con un alto rischio di malattie cardiovascolari
Persone che sperimentano frequenti ossidazioni attraverso il fumo e l'inquinamento ambientale.
Persone con scarsa assunzione di carotenoidi dietetici
Coloro che vogliono sviluppare le loro pratiche di prevenzione della salute
Conclusione
Gli studi oggi mostrano che l'assunzione di prodotti di luteina non aumenterà i livelli di pressione sanguigna negli utenti. Gli antiossidanti e i componenti antinfiammatori della luteina sembrano proteggere il sistema cardiovascolare dai danni. Le persone possono provare in sicurezza integratori di luteina come aggiunta al loro piano sanitario, a condizione che inizino lentamente.
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Riferimenti
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