L'uso diastaxantinae l'olio di pesce è cresciuto nel mondo degli integratori sanitari a causa dei loro molti possibili vantaggi . Molte persone che cercano di prendersi cura del loro pozzo - sono chiederti se l'astaxantina e l'olio di pesce possono essere presi in sicurezza e avvantaggiarli .
Comprensione dell'astaxantina
L'antioxidant Astaxanthin proviene dalla famiglia carotenoide . Questo pigmento specifico rende salmone, gamberi e un numero di alghe rosa - rosso .
È stata trovata attraverso la ricerca che l'astaxantina aiuta a rimuovere i radicali liberi dal corpo . troppi radicali liberi provocano lo stress ossidativo, danneggiando le nostre cellule e può essere collegato all'invecchiamento prematuro, infiammazione e problemi a beneficio e skin . che, ad esempio, è stata trovata a causa di una cassa di beneficio e può essere in guardia e a beneficio di sani ea benefici ea benefici per gli occhi salutare Degenerazione maculare legata all'età . nella pelle, la niacinamide aiuta a proteggere dal danno causato dalla luce UV e migliora la consistenza della pelle .
Inoltre, è stato scoperto che l'astaxantina riduce l'infiammazione . che dura molto tempo è legata a molte malattie e l'astaxantina può aiutare abbassando l'infiammazione cronica nei nostri corpi .
I benefici dell'olio di pesce
L'olio di pesce contiene molti omega - 3 acidi grassi nelle forme di acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosahexaenoico (dha) . acidi grassi sono cruciali per la salute umana, ma poiché il corpo non può produrre loro, devono essere aggiunti attraverso la nostra dieta o presa nella forma di supplemento {{2}
Omega - 3 acidi grassi sono buoni per la tua salute in molti modi . le persone spesso associano Ranucci al loro buon effetto sul cuore . che ha EPA e DHA nella dieta può aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi che abbassano il rischio di malattie cardiache . Riducando i coaguli e abbassando la possibilità di aterosclerosi .
Oltre ad aiutare il cuore, omega - 3 acidi grassi sono importanti per la salute e il funzionamento del cervello . ottenere abbastanza DHA durante la gravidanza e prima dell'età 2 è cruciale per la crescita corretta del cervello di un bambino e degli occhi.} Quel olio di pesce aiuta a mantenere la salute articolare . prendendo gli acidi grassi - 3 possono aiutare a ridurre il dolore e la rigidità articolare in coloro che si occupano di artrite e migliorare i loro movimenti generali e la vita quotidiana .
Possono essere presi insieme?
Fortunatamente, gli scienziati hanno determinato che prendere insieme sia l'astaxantina che l'olio di pesce è normalmente sicuro . i ricercatori hanno scoperto che l'uso di questi due integratori è sicuro . in realtà, possono persino lavorare insieme in qualche modo .}
I poteri di astaxantina e olio di pesce comprendono effetti antiossidanti e anti -infiammatori . e quando usati insieme, potrebbero rafforzare il sistema naturale del corpo contro i radicali liberi e l'infiammazione . Astaxantine che proteggono le cellule di protezione ossidativa oltre a Omega {3} acidi grassi. Body .
Anche così, poiché è un integratore alimentare, è meglio verificare con il tuo medico prima di iniziare a prenderlo . Ci sono quelli che potrebbero avere una reazione più forte all'astaxantina o all'olio di pesce o che stanno usando anche medicinali che potrebbero non essere mescolati con. Droghe Se assumono olio di pesce e astaxantina, poiché l'astaxantina non influenza la capacità del sangue di coagulare . per questo motivo, un operatore sanitario può personalizzare i consigli considerando sia la storia medica passata di un paziente che le prescrizioni attuali .
Considerazioni sul dosaggio
La giusta quantità da prendere di astaxantina e olio di pesce è molto importante . Il dosaggio normale per astaxantina negli integratori va da 4 a 12 mg ogni giorno . che prendono la dose di pesce di solito dipende dalla tua salute (per la pelle), nonché per il modo in cui rispondi {{4} la quantità di EP di Fish, dipende dalla tua salute (come per la pelle generali) così come la tua salute) così come la tua risposta in salute, è la salute per la salute, come per la salute) come per la pelle generali) così come il modo in cui rispondi alla salute, è la tua salute, è un avviso per la salute, come per la pelle generale), nonché il modo in cui rispondi alla salute, è la tua salute. Di solito circa 500 a 1000 mg al giorno . persone con alti livelli di trigliceridi potrebbero aver bisogno di assumere una dose più elevata (fino a 4 grammi) ogni giorno, sotto la direzione del loro medico .
Dovresti limitare l'uso quotidiano di questi integratori a ciò che è raccomandato . usando troppo olio di pesce nella tua dieta quotidiana potrebbe creare un sapore di pesce in bocca, renderti più incline a sentire la nausea e il sanguinamento non emersi in gravi, anche se non si verificheranno benefici e non possono causare benefici extra in futuro {{{} anche, astaxantin
Conclusione
Sia l'astaxantina che l'olio di pesce sono integratori importanti e possono beneficiare le persone in molti modi per la loro salute . per la maggior parte, entrambi possono essere presi in sicurezza e possono aumentare il tuo corpo antiossidante e antinfiammatorio della risposta che ci si preoccupano per le aree che ci si preoccupano per le aree che ti preoccupano per le aree che ti preoccupano di pesci, che ci si preoccupano di pesci, che ci sono aree che ti preoccupano di pesci, per le aree che ti preoccupano di pesci, per le aree che ti preoccupano di pesci, per le aree che ti preoccupano di pesci, per le aree che ti preoccupano di pesci, che si preoccupano di oroi insieme, che ci siano aree di pesci, per prenderti oro. Un professionista sanitario dovrebbe essere consultato .
Se sei interessato ad alta qualità di integratori di astaxantina o olio di pesce e hai ulteriori domande, non esitare a contattarci adonna@kingsci.com. Il nostro team è dedicato a fornirti i migliori consigli e prodotti per supportare il tuo percorso di salute .
Riferimenti
- Johnson, e . j ., & Schalch, w . (2020) . Astaxanthin: una recensione della sua chimica e delle attività biologiche . nutrienti, 12 (1), 226.}
- Harris, w . s ., & mozaffarian, d . (2021) . omega - 3 acidi grassi e malattie cardiovascolari: una revisione . jama cardiology, 6 (3), {{{9}
- Grieger, j . a ., & Jones, p . J . H . (2019) . Supplementazione dietetica con Astaxanthin . Adipocyte, 8 (1),29 - 39.
- Kris - Etherton, P . m ., Harris, w . s ., & Appel, l . J . (2022) . consumo di pesce, olio di pesce, omega {9} {9} Malattia cardiovascolare . Circolazione, 106 (21), 2747 - 2757.